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Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Piper
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Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.

Riva
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Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Gebundenes Buch
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
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Mix ohne Fix - BAND 3!: Lieblingsgerichte aus dem Thermomix

C. T. Wild Verlag
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Lieblingsgerichte aus dem Thermomix
Broschiertes Buch
Auch in diesem Band erwarten Sie jede Menge neue Gerichte,
die schnell, einfach und fix gemixt sind!

Freuen Sie sich auf Gerichte wie Kartoffelgulasch mit Debreziner,
Reis Djuvec Art, Ofenbällchen mit Gouda, Nudeltopf "Jäger-Art" und viele mehr.
Die Rezepte können sowohl im TM5 als auch im TM31 zubereitet werden.

NEU in diesem Band: Die Mehrheit der Rezepte werden "ALL-IN-ONE" bzw.
"ONE-POT" zubereitet. So können Sie in der Zwischenzeit ganz entspannt
den Tisch decken und sich auf ein köstliches Essen mit der Familie freuen.

Rezeptübersicht:
Ofen-Gnocchi mit Hackfleisch
Bunter Makkaroni-Auflauf
Nudeltopf "Jäger Art"
Kartoffelgulasch mit Debreziner
Bolognesetopf
Bunte Gemüsetagliatelle
Brokkolipasta mit Hackfleisch
Paprikahendl mit Nudeln
Überbackene Schinkenfleckerl
Nudelauflauf "Carbonara"
Ratatouille
Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln
Tomaten-Käse-Makkaroni
Spaghetti "Rustica"
Käse-Schinken-Lasagne
Vegetarische Gemüsepfanne
Ofenbällchen mit Gouda
Schichtkohl mit Hackfleisch
China-Pfanne "Chop Suey"
Reis "Djuvec Art" mit Geschnetzeltem
Spargelgratin mit Schinken
Zucchinipfanne "Mediterran"
Erbsen-Karotten-Geschnetzeltes
Gemüsewraps mit Hackfleisch
Mildes Hähnchencurry
Nudelpfanne mit Pute, Paprika & Frischkäse
Zwiebel-Rahm-Schnitzel
Rahm-Medaillons "Züricher Art"
Ofen-Hähnchen vom Blech
Ofen-Lachs vom Blech

Würzmischungen:
für Pasta "Miracolix"
für Rosmarinkartoffeln
für Salatfix
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Heilen mit der Kraft der Natur: Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung – Was wirklich hilft

Insel Verlag
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2017 [Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet 610 Medizin, Gesundheit ]
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Image of Weber's Grillbibel (GU Weber's Grillen)

Weber's Grillbibel (GU Weber's Grillen)

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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DAS Must-Have: Auf 320 Seiten finden Sie in unserer Grill-Bibel alles, was das „Grillerherz“ begehrt. Egal ob Vorspeise, Hauptgericht oder Dessert, die ausführliche Darstellung der einzelnen Arbeitsschritte ermöglichen auch ungeübten Grillfans eine problemlose Zubereitung der Grillgerichte.

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Schlank mit Low-Carb: Das 28-Tage-Programm

riva
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Das 28-Tage-Programm
Broschiertes Buch
Du möchtest deine Ernährung umstellen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich. Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient abnimmst und es gleichzeitig schaffst, gesünder zu leben. Dazu bietet dir das Buch über 120 Rezepte - beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden.
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